DIET MAYO: Ini Bedanya Diet Mayo dari Amerika dan Indonesia

BANYAK pilihan metode penurunan berat badan yang tersedia saat ini. Namun yang cukup populer dan diyakini bisa menurunkan berat badan dengan cepat adalah pola diet mayo.

Pola diet mayo pertama kali digagas oleh sebuah organisasi kesehatan ternama, Mayo Clinic di Amerika Serikat. Program dietnya minimal dilakukan selama 13 hari. (Baca: DIET MAYO: Asal-usul Metode Penurunan Berat Badan Diet Mayo)

Karena hasil yang didapat relatif cepat dan signifikan. Dewasa ini, pola diet mayo begitu digemari masyarakat Tanah Air.

Namun bicara tentang diet mayo, implementasi akan diet mayo di Amerika Serikat dan Indonesia ternyata berbeda. Hal tersebut dijelaskan oleh seorang ahli gizi, Jocelyn Halim.

"Diet mayo yang kita kenal ada dua tipe. Diet mayo di Amerika Serikat dan Indonesia," jelasnya kepada Okezone di kawasan Palmerah, Jakarta Barat, Sabtu 15 Oktober 2016.

Pola diet mayo di Amerika Serikat lebih fokus pada perubahan gaya hidup. Mulai dari konsumsi makanan sehat dan bergizi hingga menghilangkan kebiasaan buruk dalam keseharian. (Baca: DIET MAYO: Kenali Apa yang Harus Dikonsumsi saat Jalankan Diet Mayo)

Lalu, makanan yang dikonsumsi tidak ada batasan, asal porsi dan nutrisi dan porsinya sesuai dengan kebutuhan gizi sehari-hari. Hasilnya pun tidak mendadak, pasalnya butuh konsistensi mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan yang baik dan sehat. 

"Bedanya diet mayo di Amerika Serikat itu lebih menekankan perubahan gaya hidup. Misalnya jangan makan sambil nonton televisi, sering makan di luar, perbanyak sayur dan buah serta kurangi makan goreng-gorengan. Dengan harapan kebiasaan sehat ini terus berlanjut," jelasnya.

Sedangkan di Tanah Air, pola diet mayo lebih menekankan pada pola makan bebas garam dan gula. Asupan yang dikonsumsi selama menjalani diet mayo diatur sedemikian rupa hingga dampaknya dapat mengurangi berat badan lebih cepat.

Pola diet mayo seperti ini biasa dilakukan selama 13 hari. Dampaknya cukup drastis, tak hanya menurunkan berat badan, tapi juga berfungsi sebagai detoks.

"Selama ini di Indonesia penggunaan garam, gula bahkan MSG memang susah dihindari. Namun tak perlu khawatir, asupan gula dan garam tetap masuk ke tubuh, namun lebih alami melalui makanan sehat yang dikonsumsi," pungkasnya.

Simak terus diet mayo 13 hari bersama GS. Hari pertama diet mayo 13 hari bersama okezone akan dimulai 17 Oktober 2016.