ANDA ingin mencoba menjalankan program diet mayo? Sebelum mencoba, akan lebih menarik jika mengetahui asal usul diet mayo.
Tidak banyak orang yang mengetahui asal-usul dari Diet Mayo. Di sini, kita akan menelusuri berbagai informasi menarik mengenai asal-usul diet mayo. Baca: DIET MAYO: 2 Fase Diet Mayo yang Perlu Anda Ketahui)
Diet mayo adalah program penurunan berat badan dan gaya hidup yang dikembangkan berdasarkan penelitian klinis dan pemantauan rinci oleh para ahli kesehatan Mayo Clinic, yang berpusat di Minnesota, Amerika Serikat. Mereka merilis sebuah buku pada 2010 berjudul The Mayo Clinic Diet dan semakin populer.
Pendekatan yang digunakan metode program penurunan berat badan diet mayo berbeda dibanding metode lainnya. Karena, diet mayo mengutamakan pendekatan untuk membantu meningkatkan kesehatan dan mempertahankan berat badan jangka panjang.
Dalam hal ini, metode diet mayo menggunakan Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid sebagai panduan untuk membuat pilihan cerdas ketika makan dan mendorong aktivitas sehari-hari. Lalu, apa tujuan dari diet mayo itu sendiri?
Tujuan
Tujuan dari diet mayo adalah untuk membantu Anda menurunkan berat badan berlebih dan menemukan cara makan yang bisa dinikmati jangka panjang. Selain itu, diet mayo juga bertujuan mengajarkan Anda bagaimana memilih makanan dan porsi yang sehat untuk mengembangkan gaya hidup sehat, sehingga dapat mempertahankan berat badan dalam jangka panjang. (Baca: DIET MAYO: Kenali Apa yang Harus Dikonsumsi saat Jalankan Diet Mayo)
Namun, metode diet mayo juga bukan sekedar tentang penurunan berat badan. Dalam buku The Mayo Clinic Diet dikatakan, membuat perubahan sehat dalam diet dan olahraga dapat mengurangi risiko mengalami masalah yang berhubungan dengan berat badan, seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau hipertensi dan sleep apnea.
Mengapa Anda perlu mengikuti diet mayo?
Jadi, sudah tahu mengapa Anda perlu mengikuti diet mayo bukan? Lebih jelasnya, ini alasan mengapa Anda perlu mengikuti diet mayo:
- Dapat menikmati jenis dan porsi makanan yang disajikan dalam diet
- Meningkatkan kebiasaan makan sehat Anda secara keseluruhan
- Belajar bagaimana untuk meninggalkan gaya hidup tidak sehat dan mengubahnya menjadi ke yang lebih sehat.
- Meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko kesehatan dengan makan makanan yang direkomedasikan
- Mencari program diet yang dapat berdampak baik untuk jangka panjang
Namun, satu hal yang perlu diingat, berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet penurunan berat badan, apapun metodenya. Karena, hal ini untuk mengetahui apakah Anda memiliki kondisi kesehatan yang tidak bisa mengikuti sebuah metode diet penurunan berat badan. Dikutip dari Mayoclinic, Sabtu (15/10/2016).
Simak terus diet mayo 13 hari bersama Gampang Sehat. Hari pertama diet mayo 13 hari bersama Gampang Sehat akan dimulai 17 Oktober 2016.
0 komentar:
Post a Comment